三伏貼就像給身體請的“夏日健康小衛(wèi)士”！它由多種中藥材磨成粉，再用姜汁等調(diào)和成小藥餅。三伏天是一年中最熱的時(shí)候，這時(shí)人體毛孔大開，陽氣最足，三伏貼就趁這個(gè)機(jī)會(huì)，順著毛孔“溜”進(jìn)身體，幫我們趕走藏在體內(nèi)的寒氣和病邪。

三伏貼就像給身體加了一把“小火爐”，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。它能幫我們把身體里的“小怪獸”（寒濕之氣）趕出去，增強(qiáng)抵抗力，讓身體變得更“強(qiáng)壯”，減少生病的次數(shù)。

經(jīng)常感冒咳嗽、哮喘、鼻炎的朋友，還有老胃病、關(guān)節(jié)怕冷疼痛的人，都可以試試三伏貼。就像給身體的“小毛病”來一場大掃除，讓身體更清爽、健康。

（一）呼吸系統(tǒng)疾病：在后背的大椎穴、肺俞穴等位置貼敷，這些穴位就像身體的“小窗戶”，三伏貼從這里進(jìn)入，幫我們清理呼吸道的“灰塵”。

（二）脾胃疾?。涸诟共康闹须溲?、神闕穴貼，給脾胃“加油打氣”，讓消化功能更強(qiáng)。

（三）關(guān)節(jié)疾病：哪里關(guān)節(jié)不舒服，就在附近的穴位貼，給關(guān)節(jié)“敷個(gè)熱毛巾”，趕走疼痛和僵硬。

成人一般貼4—6小時(shí)，兒童2—4小時(shí)。時(shí)間太長，皮膚可能會(huì)“抗議”；時(shí)間太短，三伏貼還沒“施展本領(lǐng)”就結(jié)束了。而且要按照三伏天的時(shí)間來貼，分別是引伏、頭伏、中伏、末伏和末后加強(qiáng)，每次間隔10天左右，這樣效果更好。